Menu

Wat u moet weten over vetten!

In het algemeen spreken we over "gezonde" en "ongezonde" vetten. Maar wat is nu eigenlijk het verschil?

Verzadigde vetten

Verzadigde vetten zijn de “ongezonde”vetten. Deze zijn te herkennen omdat zij bij kamertemperatuur gestold zijn. Verzadigde vetten komen het meest voor in dierlijke producten, zoals volle melkproducten, vette kaas, vet vlees, worst, roomboter, koek, chocola, gebak en snacks. Deze vetten verhogen het slechte cholesterol (LDL) in het bloed. Het slechte cholesterol is het cholesterol dat blijft plakken aan de wanden van de bloedvaten en daarmee het risico op hart- en vaatziekten vergroten.

Onverzadigde vetten                                           

Onverzadigde vetten zijn de “gezonde”vetten. Deze vetten zijn te herkennen omdat zij bij kamertemperatuur zacht en vloeibaar zijn. Zoals margarine, olijfolie, zonnebloemolie, Omega-3 en omega-6-vetzuren. Deze vetten verlagen, in tegenstelling tot de verzadigde vetten, het slechte cholesterol en verhogen het goede cholesterol (HDL) die de slechte vetdeeltjes in de bloedvaten juist opruimen. 

Transvetten

Transvetten vallen ook onder de onverzadigde vetten, maar zijn zodanig chemisch bewerkt dat er gehard vet of boter van is gemaakt. Deze geharde vetten vol transvetten worden vaak gebruikt om knapperigheid aan een product te geven, zoals bij chips en crackers maar ook om een product goed smeerbaar te maken, zoals broodsmeersels, margarines en halvarines. U zult begrijpen dat de transvetten nog minder gezond zijn voor onze bloedvaten.

Heeft ons lichaam vet nodig?

JA, vet zorgt er ook voor dat vetoplosbare vitamines, zoals vitamine A, D en E  in de darm opgenomen kunnen worden. Daarnaast is vet ook een belangrijke brandstof voor het lichaam (net als koolhydraten en eiwitten).

© 2015 - 2018 Herba Online Shop België - Onafhankelijk Herbalife Member | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals KiyOh. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.