GEWICHTSBEHEERSINGSPROGRAMMA

Als je uitgebalanceerd wilt afvallen kun je eigenlijk niet om Herbalife heen
Met een aandeel van 35 % wereldwijd marktleider op het gebied van maaltijdvervangers en al sinds 1980 baanbrekend en innovatief is er geen betere manier om een paar of meerdere kilo’s gewicht te verliezen.

Hoe werkt het gewichtsbeheersingsprogramma?
Het programma is te omschrijven als makkelijk, snel, effectief en lekker.
In plaats van 3x per dag "normaal" te eten, neem je
- 2x per dag een Formula1 Maaltijdvervangende shake
- 1x  per dag een gezonde magere maaltijd

Dit heeft als gevolg dat je minder calorieën binnenkrijgt dan voorheen en heel uitgebalanceerd eet. In de maaltijdvervangende shake zitten namelijk alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. 1 Shake levert meer voedingsstoffen op dan een lunch van bijvoorbeeld 4 boterhammen kaas en veel minder calorieën (4 boterhammen kaas levert circa 600 kcal op tegen 215 kcal in een Herbalife shake). Omdat je ook nog 3 gezonde tussendoortjes (bijvoorbeeld fruit) mag eten en veel water moet drinken (minimaal 2 liter) zul je geen honger ervaren en zal je metabolisme hoog blijven.

Uitleg van het programma
Het Herbalife gewichtsbeheersingsprogramma is heel eenvoudig:

1. Je maakt 2x per dag een heerlijke Herbalife maaltijd klaar. Meng 26 gram poeder met 250 ml halfvolle of magere melk/ sojamelk/ magere (drink)yoghurt/ kwark of vruchtensap.
2. 3x per dag neem je de aanbevolen supplementen. Samen met de shake zorgen de supplementen ervoor dat je dagelijks heel uitgebalanceerd eet, waardoor jouw lichaam optimaal blijft presteren.
3. Eet 1x per dag een magere gezonde maaltijd. Mager vlees (circa 100 gram), een groot portie groente en opletten met aardappelen, rijst of pasta (circa 100 gram). Bij voorkeur volkoren producten.
4. Drink dagelijks minimaal 2 liter water en/of kruidenthee (reken hierbij geen koffie of lightproducten mee).
5. Neem maximaal dagelijks 3 magere en het liefst gezonde tussendoortjes (fruit, plakje ontbijtkoek zonder boter, rijstwafel).
6. Het je trek? Eet dan zoveel rauwkost als je wilt (wortelen, komkommer, aardbeien, tomaatjes etc).
7. Drink tussendoor geen: melk, vruchtensap etc.
8. Stel realistische doelen, dan blijf je gemotiveerd en geniet je meer van iedere vooruitgang.

En vanzelfsprekend stop je met het consumeren van lege calorieën zoals snoep, snacks, alcohol, pizza, patat etc. Hier zitten de calorieën in waar het lichaam niets mee doet en grotendeels opslaat als vet.

Ben je enthousiast geworden? Klik hier om alle producten te zien !

Sporten ja/nee
Elke beweging leidt tot verbranding van extra calorieën. Daarbij is aangetoond dat elke dag minstens een half uur bewegen, leidt tot een betere gezondheid. Wij adviseren dus altijd om jouw beweegpatroon te verhogen. Ga sporten, of pas jouw leven aan door meer te fietsen/ wandelen en minder met de auto te doen. Ga vaker met de trap. Probeer bv via een stappenteller dagelijks 10.000 stappen te halen. 

Begeleiding ja/nee
Sommige mensen hebben behoefte aan begeleiding/ ondersteuning, sommige mensen niet. Wij geven graag gratis begeleiding en ondersteuning. Maar ook de mensen die daar geen behoefte aan hebben proberen wij zoveel mogelijk te ondersteunen met de informatie op deze website. Aan de hand van vragen en ervaringen wordt de website regelmatig geactualiseerd en aangevuld met informatie waarvan wij denken dat deze interessant en belangrijk is om je gewichtsbeheersings doelen te behalen.

Alle verwijzingen naar gewichtsbeheersing hebben betrekking op het Herbalife Nutrition gewichtsbeheersings programma dat onder andere een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging, dagelijks voldoende inname van water, inname van voedingssupplementen indien nodig en voldoende rust omvat. Individuele resultaten zullen verschillen. De Herbalife producten zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen of voorkomen.